什么水果最减肥好吃营养又不贵

发布网友发布时间：2022-04-22 15:47

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 04:52

1、吃一些*水果：*水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
望采纳谢谢你噢

热心网友时间：2023-10-11 04:52

香蕉有利于身体的排毒~

热心网友时间：2023-10-11 04:53

苹果，香蕉，橘子，柚子，黄瓜

热心网友时间：2023-10-11 04:53

苹果，柚子

热心网友时间：2023-10-11 04:54

苹果，香蕉。

什么水果最减肥 好吃营养又不贵

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