青少年补锌哪个牌子好？

发布网友 发布时间：2022-04-22 15:58

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热心网友 时间：2022-07-14 01:45

锌在人体内占的份量很重要，如果体内缺锌会导致免疫力下降、内分泌紊乱及身体生长发育的影响。商场上有很多补锌的产品，小编就给大家介绍几种最有效的补锌产品吧！
↓ 一、 补锌产品排行榜 ↓
1.bioisland补锌咀嚼片
这是一款很适合儿童及婴幼儿使用的补锌产品，纯天然无添加很有效果的补锌产品，口味酸甜，也很适合儿童的口味。在医生的指导下按规定的量服用。点击查看详情
2.铁锌钙口服液
一般的补锌产品比较单一，建议选用营养丰富、对肠胃无刺激的补锌保健食品。目前较为常见的主要有美国童年时光铁锌钙口服液，三种元素同补，适合各种不同年龄人群。点击可以查看657位用户的反馈效果

3.美澳健成长发育片
很多人补锌的时候都是吃过饭之后在吃补锌产品，这样补锌达不到最好的效果，建议补锌的时候最好搭配含维生素C的饮食一起进食，有助于提高锌的吸收利用率。
↓ 二、 补锌的作用 ↓
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

热心网友 时间：2022-07-14 01:45

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其他食物里含锌量很少，主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含锌的蔬菜和水果也不是很多，像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中含锌最为高，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类花生、萝卜、大白菜等。

此外还可以通过补锌像锌硒宝片，这个补钙、补锌效果是最好的，儿童补锌产品如蛋白锌、伊分子锌硒宝片或者是葡萄糖酸锌口服液，效果还是不错的。首先要确定有缺锌的症状，比如厌食、食欲不振、消化能力比较弱、生长发育落后、头发稀少发黄、容易感冒等，这是因为缺锌免疫功能低下，容易出现各种感染性疾病包括腹泻、感冒。

虽然我们要求补锌选择食补，但是要想效果最好、要快一点可以药物补充，比如葡萄糖酸锌口服液，复方铁锌钙口服液，同时再加上食补，多吃含锌的丰富的食物鱼、瘦肉、动物肝肾、蛋黄、奶制品，还要多吃一些水产品，贝壳、牡蛎，干贝，还有就是多吃硬壳类的食物栗子、胡桃、花生等等；还可以口服一点中成药，比如醒脾养儿颗粒，赖氨葡锌颗粒等等，这些药物都是可以的。

热心网友 时间：2022-07-14 01:46

锌是人体所需要的重要微量元素之一，锌在人体内参加许多重要的生化代谢反应，如果出现缺锌的现象，会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降、头发脱落等等，要及时补充锌。应适当吃些鱼类食物，比如带鱼、鲳鱼、鲅鱼、刀鱼、海带、紫菜等海产品，也可以适当吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，同时一些植物性的食物，比如黄豆、胡萝卜、白菜、茄子、芹菜、土豆也含有丰富的锌，像苹果、梨、香蕉等水果也含有锌。吃东西的时候注意搭配均匀，可以达到有效补充锌的效果。
第一，就是牡蛎，又叫做生蚝，每一百克的牡蛎肉含水87.1，含锌71.2毫克，富含锌元素是很好的补锌食物，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。
第二，瘦肉，瘦肉是含锌量高的食物之一，在日常生活中，瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝等。
第三，花生可以补锌，如果平时吃肉少，花生的可以算作一个代替肉的很好食材，花生还可以补血补铁，贫血就可以多吃点花生，补血很有效果，其他的坚果类含锌量也相对比较高，例如核桃等。

热心网友 时间：2022-07-14 01:46

补锌产品，一般都是葡萄糖酸锌，或者氨基酸锌，效果都差不多，不会有多大的差异，因为都是非常普通的产品，选最便宜的就可以了。

也可以食补锌元素。像粗粮中的玉米，小米，大麦，燕麦，荞麦含有丰富的锌元素。另外还有海产品如鲍鱼，牡蛎以及扇贝，带鱼都含有丰富的锌元素。食补效果更佳。

热心网友 时间：2022-07-14 01:47

只要能够补锌的药就可以，你可以去药店里咨询一下什么样的补锌方式是最好的，药店里的营业员会告诉你，只要能够补锌就可以帮助你，特别是小孩子补锌就会吃饭，如果小孩子很瘦又不会吃饭，就可以给孩子补锌。