如何快速胖肚子?

发布网友发布时间：2022-07-23 05:44

共5个回答

热心网友时间：2023-11-24 05:15

正常来讲，人体出现肥胖最根本的原因是摄入的热量无法得到充分的消耗，热量最终转化为脂肪。一旦吃的东西转化为热量，不能完全消耗，就会产生肥胖。所以在吃东西以后，一方面要注意摄入的量，另一方面，热量高的食物，比如含脂肪、高糖的食物要尽量的*。另外，为了防止肥胖，还要加强消耗，多锻炼、多活动，避免热量转化为脂肪沉积。所以，热量的摄入，特别是高能的脂肪和含糖饮料过度的摄入而又没法得到及时的消耗，就容易产生肥胖。而腹部的肥胖是一个特殊的类型，没有特别的原因，只是沉积的部位在腹部。所以从根本上来讲，腹型肥胖，是热量的摄入大于消耗产生的。

热心网友时间：2023-11-24 05:15

怀孕期间，如果想要长胎不长肉，就要“慧”吃和“慧”动，简单来说是管住嘴和迈开腿。管住嘴，需要参照中国营养学会推荐的孕期妇女平衡膳食宝塔进行饮食。怀孕早期，孕妈妈不需要增加食物的摄入量；怀孕的中期和晚期，在主食、肉类和奶制品方面，分别也只是增加3-5口每天。除了管住嘴，迈开腿需要孕妈妈每天有30分钟中等强度的体育活动。如果医生评估孕妈妈的身体健康，可以做的运动项目包括固定单车、游泳、瑜伽和普拉提等，孕妈妈根据自身的状况进行选择。做到了管住嘴和迈开腿，还需要规律地监测自我体重的增长。怀孕早期阶段，每个月监测一次体重；怀孕的中期和晚期，每周都要监测体重。监测体重的时间，应该是在清晨、空腹、排干净大便之后，穿同样多的衣物进行。

热心网友时间：2023-11-24 05:16

贪吃贪睡不干活，多好啤酒，一天三顿饭量大增，定量早中晚餐能吃二斤饭你就吃三斤，猪肉，牛肉，羊肉，加量猛吃，喝饮料。几天就有效果。

热心网友时间：2023-11-24 05:16

如果想要快速的胖肚子，那就是吃完饭之后不动，尽量的是坐在那里，尽量的不要活动

热心网友时间：2023-11-24 05:17

我觉得喝啤酒可以胖肚子。而且还特别的快。在个就是吃完饭就坐那儿。然后到了饭点又继续吃，这也胖肚子也特别快。