发布网友 发布时间:2022-07-23 18:29
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-26 19:36
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。热心网友 时间:2024-10-26 19:37
饭前半小时多吃水果,少吃,以少多餐,晚上睡前2个小时不要进食。用不上三个月一定会瘦下来的。不要饭后吃水果。热心网友 时间:2024-10-26 19:37
你在健康体重的范围内。如果真的要减肥。可以以运动的方式。睡前半小时跳跳绳做仰卧起坐。早上起来晨跑。最重要的一点。现在是冬天。一定要控制饮食。也没有必要去节食。没一餐吃七分饱就好了。也可以选择多吃几餐。每餐少吃。少吃多餐。那些节食吃药的减肥方法就不要了。伤身体。你要相信你自己会瘦下来的。😘瘦下来亮瞎别人的眼。还有。一定要有一颗恒心。不能三分钟热度。热心网友 时间:2024-10-26 19:36
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。热心网友 时间:2024-10-26 19:37
饭前半小时多吃水果,少吃,以少多餐,晚上睡前2个小时不要进食。用不上三个月一定会瘦下来的。不要饭后吃水果。热心网友 时间:2024-10-26 19:37
你在健康体重的范围内。如果真的要减肥。可以以运动的方式。睡前半小时跳跳绳做仰卧起坐。早上起来晨跑。最重要的一点。现在是冬天。一定要控制饮食。也没有必要去节食。没一餐吃七分饱就好了。也可以选择多吃几餐。每餐少吃。少吃多餐。那些节食吃药的减肥方法就不要了。伤身体。你要相信你自己会瘦下来的。😘瘦下来亮瞎别人的眼。还有。一定要有一颗恒心。不能三分钟热度。