党参孕妇前三个月可以吃吗

发布网友发布时间：2022-07-23 19:12

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热心网友时间：2024-11-16 21:41

党参孕妇是可以吃的。孕妇吃党参不会影响胎儿，不会引起流产。党参和枸杞或者其他的食材一起熬汤，可以促进胎儿的生长发育，可以增强机体抵抗力。党参还含有丰富的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，可以利于胆固醇的吸收，预防心血管疾病，降低妊娠高血压发病的概率。孕期饮食要均衡、多样化，不要单一。孕期要注意休息，要加强营养。

孕早期饮食宜吃：

1、蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。

2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。

3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

4、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。

5、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。

孕早期饮食禁忌相对于整个孕期来说是最为细致的，因为孕早期是胎宝宝长神经系统的重要时期，而且在孕早期的时候由于胎盘还没有长出来的原因，所以相对于整个孕期来说，孕早期的流产危险最大，在这种情况下孕早期的饮食和活动都应当非常慎重。