中考气排球怎么考

发布网友发布时间：2022-07-20 18:49

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热心网友时间：2023-10-23 12:17

一般如果说中考气排球想考的话，他一般都是会考你颠球能力助跑能力发球能力，还有就是跳球能力，整个身体协调能力，你一般想准备这种考试的话，就要提前准备一下自己的排球能力，提高他的能力效果，练习方式分为两种：一种是个人练习，一种是两人或多人联系。

首先个人练习的方式不多，对墙垫是最基本的。
一，个人对墙练习
1.不移动定目标点对墙练习。
很简单，就是尽量不移动，让球接触在同一个区域上。
练习目的：主要是熟悉发力的感觉、击球点。

2.不移动垂直线上不同目标点对墙练习。
不移动，让球在同一垂直线上接触不同的高度的区域，控制力度使最终落点落在原位。
练习目的：除了熟悉发力、击球点之外，还要控制垫球的方向跟力度。力度太大，你就要往后移动，力度太小，就要往前移动。

3.前后移动相同目标点对墙练习。
前后移动，垫球使球接触在同一个区域。
目的：还是控制发力跟方向。

4.左右移动水平面不同目标点对墙练习。
左右移动，使球不会飞掉。
目的。控制发力跟方向同时注意脚步。