为什么我觉得我跳绳腿粗了?

发布网友发布时间：2022-07-22 18:53

共4个回答

热心网友时间：2023-11-17 09:40

疼痛是肌肉突然得到锻炼的正常反应，不碍事，咬牙坚持吧。但是跳完要记得做肌肉放松工作。肌肉得到锻炼会变得结实，不代表是减轻重量了。确实练跑步的人的腿都说越练越粗，跟肌肉有很大关系。想要*，匀称的腿型好像更重要。如果要快速减腿，建议下次做运动时，包上保鲜膜。运动后等半小时再拆开，效果加倍。饭量不要一下子减到底，可先减半，多饮水，买些干荷叶泡水喝，清脂的。

热心网友时间：2023-11-17 09:40

跳绳属于消耗热量很多的运动看似很减肥却会练就发达的肌肉腿就变粗了
我本人就跳过一阵子，腿的确有变粗
恐怖的是那样蹦来蹦去的还会减胸就像把那里的脂肪都甩走了
如果一定要跳绳要配以按摩每次跳完都按闲的没事也按才不会长肌肉
至于腿疼后要不要再跳我觉得应该量力而行不要疼得受不了在可以接受的范围内每天坚持

O(∩_∩)O~

热心网友时间：2023-11-17 09:41

肌肉发达了。。。不是跳的越多腿越瘦的！我哥就是天天运动。。。小腿粗的跟内什么似的。。

热心网友时间：2023-11-17 09:41

是跳肿了，跳那么多，慢慢来啊！