睡觉前听音乐能睡着吗?
发布网友
发布时间：2022-07-22 19:50
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热心网友
时间：2023-11-17 20:25
像我们经常听到的一些电视节目或咖啡厅、餐厅都会放
班德瑞、喜多郎、或是神秘园这些都不错，网上都有下载
如果你平常听古典乐不多
也可以尝试一下（说不定会有意外的催眠效果）
多以轻柔缓慢的钢琴小提琴为好
*、肖邦、柴可夫斯基……都不错
如果你是因为失眠
有时候听音乐很好，也很见效
但最主要的是不要老是想着自己为什么睡不着
心静是最好的，闭目养神是有道理的
自然而然既能睡着
即时是清醒的，但也已经休息了
