发布网友 发布时间:2022-07-21 12:05
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-29 13:09
颈部放松,轻轻作伸屈和左右转动颈部,可以以头作笔,画8字,然后可以轻轻的按摩和拍打颈部,还可以用热帕子敷一敷颈部。 注意动作要缓慢,循序渐进。热心网友 时间:2023-10-29 13:10
放松脖子做好的运动就是放风筝,还可以轻轻作伸屈和左右转动脖子,还可以上热敷,或用电吹风吹吹热心网友 时间:2023-10-29 13:10
轻轻的左右摇动,记住哦 轻轻的 摇个几下抬头看一会天空