天天打沙包，不间断的打一年，除了吃饭睡觉就是打沙包，手臂力量会变很大吗？，？

发布网友发布时间：2022-07-21 03:51

共5个回答

热心网友时间：2023-10-27 15:42

我从以下几个方面帮你回答这个问题:

1 根据你佩戴的拳套的薄厚程度，可以从不同程度上提高你的拳面硬度。比如：佩戴散打拳套就比佩戴拳击手套硬度提高得快。但是注意不要只上个缠手带或裸拳就去击打。

2 由于长时间的沙袋击打训练，你的前臂会慢慢变得粗壮，可以有效地抵消掉拳击的反作用力。

3 腕骨密度增加，比一般人的腕骨结实，可以承受较大的作用力而不至于戳伤。

4 上身爆发力增加，耐力增加，心肺能力增强，但是极限力量不会增加。

最后多说几句。根据你的问题，我猜你应该是个拳击初学者。初学者建议先从空击和手靶训练开始，直接击打沙袋或其它实体物体，会形成不规范的错误姿势，以后就难改了。结果就是在错误姿势的带动下，虽然捶了很久的沙袋，实战中依然无法有效的实现ko。

热心网友时间：2023-10-27 15:42

不会，如果要杀伤力的话。有很多种方法，打沙包只是锻炼，与杀伤力无关追问那怎么锻炼杀伤力？

热心网友时间：2023-10-27 15:42

那肯定的啦！你自己没有多少感觉的，但别人就会觉得你比别人力量大出很多追答望采纳

热心网友时间：2023-10-27 15:43

肯定会

热心网友时间：2023-10-27 15:44

会，人体的潜在机能会通过持续的锻炼激发出来了