发布网友 发布时间:2022-07-22 00:47
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热心网友 时间:2023-11-03 02:14
枸杞有很好的抗衰老作用,每天喝多少比较合适?
枸杞作为一个食药同源的食品或药品,在日常生活当中非常常见。枸杞性味比较甘贫,具有补益肝肾,清肝明目的功效,但不可无*的进食。
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在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻,或大便溏泄粘滞时,不适合食用。药典规定的食用量为每日5-15g,若只是放在嘴里嚼着吃,一般3-5粒即可,可以放在嘴里慢慢嚼。
作为食材炖汤的时候,枸杞的用量一般不超过10粒。建议购买质量较好的枸杞,以免品质不佳,对身体有害而无益。
枸杞子应该怎么吃,一天吃多少合适,主要是由大小决定。
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如果是优等的枸杞子,1g大概是5-6粒;如果是甲等的,1g应该是7-10粒;如果是乙等的,即更小的枸杞子,1g应该是11-15粒。
如果是吃优等的、大粒的枸杞子,每次应该吃15-18粒;如果是甲等的,即一般情况下中等的枸杞子,应该是20-30粒;如果是最小的,应该是30-40粒。最正确的食用方法是把它洗净,上锅蒸10分钟,每天吃2-3次即可。
枸杞子1天吃6克左右,是用来补肾的,6克枸杞子,中等大小的大约是15到20粒。枸杞子的性质比较平和的,味甘,归肝肾经。所以它作用主要是滋补肝肾、益精明目。
在平时保健的时候主要用于2个方面:第一就是枸杞子、味子、酸枣仁泡茶可以用来治疗阴虚失眠。另一个常用的是枸杞子加上菊花,可以滋补肝肾,可以治疗眼干、眼涩,尤其是经常使用电脑,坐在电脑前,视力疲劳。
枸杞子如果是用于治疗疾病时,使用的剂量比较大,一般是用到10-15克,甚至10-20克,按照中等大小,一颗大约3粒,15-20克就相当于50-60粒。
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平时保健,如果阴虚症状重,也不要拘泥,也可以用到三五十粒,但是不要长期的使用,因为有滋补的作用,长期使用可能会滋腻,阻碍气机。
热心网友 时间:2023-11-03 02:14
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右,最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。热心网友 时间:2023-11-03 02:15
枸杞每日摄入量十五克左右应该就可以了。就是可以分成一日三次,每次三五颗就可以,枸杞重在养生保健,不宜多服哦。热心网友 时间:2023-11-03 02:15
枸杞作为一种药食同源的食品或药物,在日常生活中非常常见。枸杞味甘,性味差,有补肝肾、清肝明目的功效,但不能无*食用。每天吃6克左右的枸杞,用来补肾,如果用枸杞治病,使用的剂量比较大,一般10-15g,甚至10-20g。热心网友 时间:2023-11-03 02:16
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。