身体健康需要注意什么

发布网友发布时间：2022-07-23 09:10

共3个回答

热心网友时间：2023-11-27 02:07

身体健康要注意：1．饮食要多样化2．应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物3．多吃水果和蔬菜4．保持适宜的体重才健康5．合理的饮食6．均衡营养7．补充足够的水份8．运动9．从现在开始，改变我们的生活习惯。

热心网友时间：2023-11-27 02:07

第一，想要身体健康，按时睡觉很重要。充足的睡眠质量可以帮助我们人体提高自身免疫力，提高记忆力。因此按时休息很重要。所以一直被告诉要早睡早起。
第二，想要身体健康，离不开运动。每天至少运动半小时到一小时，提高身体免疫力和骨密度，减轻压力，已经被世界全人类认可。所以多运动对健康很好。

热心网友时间：2023-11-27 02:08

身体健康要注意科学饮食，规律作息，保持愉悦心情和适当运动。