虾子与毛豆可以一起吃吗?
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发布时间：2022-04-22 19:33
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热心网友
时间：2023-06-23 12:34
请放心，虾子与毛豆没有相克，可以搭配一起吃。谢谢！
毛豆一次吃100~200克。
毛豆中含有较多的植物蛋白、碳水化合物，食用可以补充营养，一天吃100克到200克，既能摄入较多的营养成分，又不会因为食用过多的毛豆导致身体不适。
毛豆不能和什么一起吃
富含铜、铁离子的食物
毛豆中含有丰富的维生素C，每100克毛豆中维生素C，含量高达27毫克，具有很多的好处，如果是吃毛豆的同时食用量大量富含铜、铁离子的食物，维生素C易被氧化，导致毛豆的营养价值降低。
常见的富含铜、铁离子的食物有：
动物肝脏、猪血、羊血、花生、芝麻等。
富含钾离子的食物
毛豆中本身含有丰富的钾离子，再食用一些富含钾离子的食物，人体对于金属离子的代谢压力升高，一些本身钾离子代谢系统不是很好的人群，食用毛豆之后会加重代谢负担，造*体不适。
常见的富含钾离子的食物有：
莲子、花生、香菇干、蘑菇干等。
毛豆吃多了有什么坏处
毛豆性平，味甘，没有什么严重的禁忌，除了对毛豆过敏的人群，毛豆吃多了一般除了消化不良、腹胀腹痛等肠胃不适不会有其他的不良反应，此时可以食用一些促消化的药物，来缓解不适。
热心网友
时间：2023-06-23 12:34
主料：虾仁300g、毛豆150g
辅料：油适量、盐适量、生粉适量、鸡精适量、蒜米适量
步骤：
1、准备毛豆。
2、准备虾仁。
3、炒锅放入少许水烧开然后将虾仁放入烫熟。
4、将烫熟的虾仁捞起沥干水份。
5、炒锅热油将蒜米爆香然后将毛豆放入大火急炒。
6、用生粉，少许清水，盐，鸡精调味做欠汁。
7、将欠汁倒入炒好的毛豆里大火拌炒均匀。
8、最后将虾仁放入拌炒均匀即可。
热心网友
时间：2023-06-23 12:35
热心网友
时间：2023-06-23 12:35
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时间：2023-06-23 12:36
