柠檬水公认的益处是什么？

发布网友发布时间：2022-04-22 19:33

共1个回答

热心网友时间：2023-11-17 07:06

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。柠檬水含有丰富的维生素，具有美容美白、延缓衰老等功效。
1、美容美白
柠檬水维生素含量丰富，能减轻皮肤色素沉着，具有美容美白的作用。
2、延缓衰老
制作柠檬水的柠檬中含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，可以起到延缓衰老的作用。
营养价值
柠檬水含有碳水化合物、灰分、钙、磷、铁、维生素B1 、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、钠、镁、氯，还含有烟酸、枸橼酸、苹果酸、奎宁酸、橙波苷、井油皮苷、圣草次苷、香豆精类、甾醇、挥发油等成分。
柠檬水每天清晨起床后空腹饮用或饭后饮用为佳。
喝柠檬水虽然很多好处但是胃酸过多、胃溃疡的人不宜饮用，以免加重胃肠道不适症状。