喝柠檬对肝有好处吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 19:33
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-16 02:24
喝柠檬水对肝脏没有坏处，反而益处很多，具体如下：
1、清新口气
柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。
2、改善血液循环
柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
3、益肝排毒
柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
扩展资料：
注意事项
1、当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
2、柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的柠檬水，它可以唤醒全身的机能。
3、要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
参考资料来源：人民网-多喝柠檬水、护肝茶6件小事全面增强肝功能
参考资料来源：人民网-柠檬水不仅益肝排毒还能增强免疫力
