穿高跟鞋脚疼累怎么缓解？
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发布时间：2022-04-22 19:13
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时间：2023-11-01 18:49
穿高跟鞋的时候怎样才能不那么累
穿高跟鞋的时候怎样才能不那么累，高跟鞋对提高女性的气质可是有很大作用的，所以在职场当中也是经常看到很多女生都穿着高跟鞋，那么穿高跟鞋的时候怎样才能不那么累呢？
穿高跟鞋的时候怎样才能不那么累1
1、在鞋子掌心处垫一个棉垫子，这样脚就不会疼累了
2、把第三个脚趾和第四个邦到一起。走路的时候达到一个平衡点，这样分散脚的注意力。
3、用吹风机把鞋子吹软一些再穿，这样鞋子不硬了，穿起来更舒服。
4、用一块热毛巾在鞋子里放一会，然后用手把平时脚累的地方捏一捏，这样再穿的时候就不会脚疼了
5、穿鞋子之前在脚上涂上护脚霜，这样脚就不会那么累了
穿高跟鞋的时候怎样才能不那么累2
穿高跟鞋技巧
穿上高跟鞋后走路把步子迈得小一点，并且保持脚尖一直指向正前方。
走路时，将双腿靠紧，尽量让脚跟先着地，并慢慢地将力量转移到脚尖。
到了家中就立即脱掉高跟鞋，光着脚在地板上走走，这样可以活动裸关节，缓解疲劳。
晚上睡前泡泡脚
晚上临睡前不如用热水泡泡脚，大约泡10～15分钟就行，可以用手对双脚进行按摩，并按摩膝关节后侧淋巴的结节，可以帮助促进血液循环和排毒。
选择高度适中的高跟鞋
在高跟鞋的选购上要选择自己能承受得住的`高度，如果判断呢，只需要你在保持双腿不会弯曲的状态上，将脚跟提高，看鞋跟与地面的距离是否有1厘米，如果根本提不起来，不够1厘米，这就说明鞋子不合脚。
穿高跟鞋的时候怎样才能不那么累3
你能够穿着高跟鞋站一天的话，那就证明这个东西对于你的工作来讲是刚需，是必须要穿的。既然没有办法去摆脱的话，那我们就只能够想一个让自己最舒适的办法，毕竟不能够丢工作，不能够丢掉饭碗。其实如果有可能的话，我还是建议你要去穿一下旅游鞋或者是运动鞋，这样的真的会让自己很舒服的，如果不是工作需要的话，千万不要去为难自己。
如果我们非要穿的话，那就尽量去选择一双带水台的高跟鞋，因为这样的鞋，它可以提高我们脚掌的一个位置，适当的降低脚跟，脚掌之间的一个高差度，也能够减轻脚掌的压力，会让我们长时间站立，没有那么的辛苦。鞋子的前面尽量是选择那种小圆头的款，因为这样的话会给我们脚趾一个比较舒适的空间，那种尖头的话，会让我们的脚趾全部挤压在一起，特别的疼。
然后可以在鞋子里面加一块凝胶掌垫，这样的话可以大大的增加鞋子的舒适度，我们也不会感觉到鞋底的一个硬度，如果说要加垫子的话，那我们买鞋子的时候，尺码可能需要挑选大一点点的，这样才能够避免挤脚。在下班之后一定要用冰敷一下你的脚去消肿。有很多人可能会认为应该需要去泡热水解乏，可是当你穿了一天的高跟鞋的时候，脚部肯定是会肿胀的，那最好的一个办法就是冷敷降温。
在上班的时候，能够休息就多休息一下，在休息的时间内就把脚拿出来放松。回家之后就马上换上平底鞋也可以给脚擦一些药酒，多多的给他按摩一下，平常如果不上班的话，尽量穿一些比较舒适一点的鞋子，能不穿高跟鞋就不要穿。
