发布网友 发布时间:2022-04-22 19:28
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热心网友 时间:2022-05-15 18:05
一般而言,在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜水最适宜,不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用。
蜂蜜营养丰富又容易吸收,是老少皆宜的健康食品。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,对舒缓情绪,提高睡眠质量有不错的促进作用。
扩展资料:
喝蜂蜜水的禁忌:
1、睡前喝蜂蜜水会让血糖快速提高以及增加血液的粘稠度,中老年人和血脂异常者并不适合在睡前喝蜂蜜水。
2、肠胃不好的人群,睡前喝蜂蜜水,其中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡,使得胃酸增多而引起肠胃不适,加重病情。
3、蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖,如果睡前喝过量的蜂蜜水,会让果糖堆积在体内,形成脂肪让人发胖,所以肥胖人群不适合睡前喝蜂蜜水。
参考资料来源:人民网-晚上喝蜂蜜水好吗 什么时候喝蜂蜜水最好
热心网友 时间:2022-05-15 18:05
1、下午茶时间(下午3、4点),正是体力消耗比较大且比较劳累的时候,冲一杯蜂蜜水可以解乏提神,为接下来的工作提供能量。在喝蜂蜜水的同时,还可以搭配一点果汁或蔬菜汁,为身体提供最全面的营养。热心网友 时间:2022-05-15 18:06
可以尝试每日清晨起床后用一杯清水冲漱经历了一夜新陈代谢的肠胃,再饮用一杯温热的蜂蜜水帮助滋补身体,调节胃肠道功能。