为什么不能喝花园牛奶？

发布网友发布时间：2022-04-22 18:54

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热心网友时间：2023-08-29 12:05

长期喝花生牛奶，但保证每次适量饮用，一般对机体没有明显的危害，还可有一定好处。但是过量喝可产生一定危害，包括胃肠道不适等，日常生活中应加以避免。

花生牛奶属于植物蛋白饮料，为比较受欢迎的一种饮品，营养价值较高。花生内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K，以及烟酸、钙、镁等物质，牛奶中含有碳水化合物、钙元素、锌元素等，均为人体不可或缺的营养物质。通过适当喝花生牛奶，可以补充身体所需的营养物质以及能量。但是过量喝花生牛奶可产生一定危害，可能会增加胃肠道负担，导致恶心、腹胀、消化不良等不适症状。若为冰箱中冷藏储存的花生牛奶，直接喝可能还会刺激胃肠，引起腹痛、腹泻等症状。

此外，花生牛奶中的糖分、脂肪等含量也比较高，过量饮用且未进行一定的运动消耗，可能导致体内脂肪堆积更多，导致发胖。对于糖尿病的患者还可造成血糖升高，不利于病情控制。因此，建议根据自身情况适量饮用。