怎样使身体浮在水面上？
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发布时间：2022-04-22 18:55
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热心网友
时间：2023-06-25 18:19
准备工作
01熟悉水性。如果你还不会游泳，你首先要熟悉水性，让自己在水中不慌张。
02让别人看着你学。第一次学漂浮，你得找一个人看着你学习。
03借用漂浮工具。借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习。
04让身体平躺在水面上。学漂浮动作之前，你需要学会漂浮在水面上。
摆好头的位置
01把耳朵浸入水中。将头稍往后仰，让耳朵的大部分浸入水中。
02抬起你的下巴。耳朵浸入水中之后，你可以开始抬起你的下巴。
03让水位保持在淹没你半个脸颊的位置。
04头保持正中，不要偏。将头摆正，这样你的身体才不会侧翻。
调整身体的位置
01摆好两手臂的位置。漂浮时手臂可以有多种摆放方式。
02轻轻将你的背部往上弓。将上背往上弓，有助于整个身体上浮。
03抬起你的*。弓上背的同时，*往上抬，让*露出水面。
04抬起你的腹部。抬起腹部，让腹部也露出水面。
05弯曲膝盖。弯曲膝盖，这样不容易下沉。
06小腿轻轻踢动。弯曲膝盖后，小腿轻轻踢动，小腿是在水下的，一般不会自动浮到水面上。
07如果需要的话，增加踢动的频率。如果你感觉身体下沉，增加双脚踢动的频率。
08做微小的动作调整。漂浮在水面上的时候，要时刻关注自己身体哪部分有下沉的迹象。
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时间：2023-06-25 18:19
热心网友
时间：2023-06-25 18:20
您好，亲爱的--全身放松。先吸一口气,身子向前倾伸直。胳膊放到你的大腿两侧，(也就是两只手摸住你大腿两侧)感觉身子将要浮起来；然后马上用两只脚蹬两下水，(就像蛙泳蹬水-样)只有这样快速蹬水，身子就不会沉下去了.两只脚并拢伸直。脚趾头并直向下弯。大腿使劲。推动水就可以向前进了。大腿打水时，肩膀一定要平衡，不要左右晃动，否则就没有平衡感了。头也不要动.胳膊的划水:右手并拢胳膊抬到耳部为准不要划过头里边，(保持为直线)手入水的时候是手的小指先入水。大母指是出水。然后再左手入水，入水方法和右水划水-样。-只胳膊入水另-只胳膊出水。两只手要轮流交换,就好像蹬自行车的脚踏板一样。切记:肩膀不要左右晃动。胳膊抬起划水贴进耳部,手不要划到头里边。还有就是要大腿使劲打水，千万不要小腿打水.还有就是*不要坐在水里身子定要成一条直线，胳膊划水、都要直.【希望回答对您有帮助哦】\x09
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时间：2023-06-25 18:20
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时间：2023-06-25 18:21
