褪黑素对人体有哪些益处

发布网友发布时间：2022-04-22 18:57

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热心网友时间：2023-07-01 03:16

很多都知道褪黑素片有效改善睡眠，除此之外褪黑素对人体还有哪些益处?小编针对“褪黑素对人体有哪些好处”的疑问，给大家做全面详细的介绍，希望能够对咨询的朋友们有帮助!
褪黑素对人体有哪些好处?
1.褪黑素激素延年益寿:老年人褪黑素激素代谢水平减低,对自由基的氧化性损伤就更为敏感.特别老年人脑退化是普遍存在的,而且成为对生活质量影响最大的因素.而脑对于自由基的攻击特别敏感,如以每单位组织计算,脑在氧代谢过程中产生的毒性自由基比其他任何器官都要多.而脑的防御手段是通过酶促代谢而实现的.褪黑素激素则是脑内最为重要的"自产自销"的、高效能的内源性抗氧化剂,对大脑具有保护作用,所以说,褪黑素激素是一种重要的抗衰老激素。
2.褪黑素激素有效地改善睡眠:褪黑素激素是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，松里体素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内的褪黑素激素逐年减少，这就是为何老年人睡眠较少的主要原因，适当补充褪黑素激素能有效改善睡眠质量。褪黑素激素是目前公认的能替代"安定"无副作用、且不成瘾的保健食品。
3.褪黑素激素褪黑祛斑，自然美白:褪黑素激素可使肌肤变白。成年后适时在进行补充，可以调节人体内代谢，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒幅射引起的色素沉着，令肌肤美白、润泽，恢复青春风采。

热心网友时间：2023-07-01 03:17

首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-失眠吃褪黑素有用吗

热心网友时间：2023-07-01 03:17

平时多注意休息追答褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。一般人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充汤臣倍健褪黑素片！