玉米和黄豆能一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-22 18:48

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热心网友时间：2022-06-24 02:34

玉米和黄豆能一起吃，以下是玉米黄豆炒肉丝的制作方法：

主料：玉米粒100g、黄豆米80g、瘦肉50g

辅料：油适量、盐适量、生粉适量、料酒适量、蒜适量、调味料适量

步骤：

1、玉米粒剥好，冲洗干净。

2、准备好剥好的黄豆米。

3、瘦肉切成丁，用食用油，盐，料酒，生粉和调味料调好。

4、锅烧热，倒入食用油烧开，倒入调好的肉丝。

5、肉丝爆炒好。

6、盛碗待用。

7、倒入黄豆米翻炒。

8、加入适量的蒜瓣。

9、倒入玉米粒翻炒。

10、倒入爆炒好的肉丁。

11、加盐和调味料。

12、盛盘。

热心网友时间：2022-06-24 03:52

玉米和黄豆能一起吃，下面是具体做法：

准备材料：玉米粒70克，黄豆70克，水1.2升

1、将准备好的黄豆加水浸泡4个小时备用。

2、4小时后将黄豆放入锅中，倒入准备好的清水煮25分钟。

3、黄豆煮好后关火晾至凉。

4、将黄豆和水一起倒入破壁机中，加入准备好的玉米粒到破壁机中。

5、启动破壁机开关。

6、玉米黄豆豆浆打好后倒入杯中就可以开始饮用了。

热心网友时间：2022-06-24 05:27

可以一起食用，但要适量。
玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
黄豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。黄豆可以加工成豆腐、豆浆、豉油或者腐乳。
黄豆味甘，性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。可用于脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣等。