哮喘患者多吃哪些食物好

发布网友发布时间：2022-04-22 19:04

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热心网友时间：2023-09-11 05:45

哮喘大多与过敏有关，接触过敏原常常会诱发哮喘，因此哮喘患者可以多吃能够抑制过敏的食物，如下：

▶蔬菜：很多蔬菜具有一定的抗过敏效果，特别是卷心菜、红卷心菜、土豆和荠菜等四种蔬菜。蔬菜中含有的维生素E、维生素C等抗氧化剂可以减轻支气管哮喘的症状。研究发现，多吃含维生素C的水果能够让哮喘宝宝的症状更容易缓解，而体内维生素C的缺乏则容易导致发生过敏反应。
▶多脂鱼类：多脂鱼类富含二十碳酸五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），EPA和DHA可以减少白三烯等炎症介质的产生，从而减少哮喘发病的危险。富含EPA和DHA的多脂鱼类包括沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、鳕鱼、秋刀鱼等，除明确多脂鱼类过敏的宝宝外，都可以适当多进食多脂鱼类。
▶富含镁的食物：镁的缺乏已被确定为气道高反应性的危险因子，因此可以适当的进食一些富含镁的食物，以避免镁的缺乏。富含镁的食物有蔬菜中的绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等。水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。粮食中的糙米、小米、新鲜玉米、小麦胚等。水产中的紫菜、海参、苔条、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、贝类等。坚果中松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。如果上述食物中有明确过敏的，则须避免。

热心网友时间：2023-09-11 05:45

哮喘病是一种非常折磨人的疾病，很多人在患上哮喘之后，会对生活中各种各样的食物产生过敏反应，有的朋友非常喜欢吃冬瓜，但是在患上哮喘之后，自己对冬瓜到底能不能吃也有很大的疑问，其实哮喘病人是可以吃冬瓜的，因为冬瓜里面富含多种维生素，多种氨基酸，再加上冬瓜也属于绿色蔬菜，富含丰富的膳食纤维，而且冬瓜还有润肺化痰，止咳利尿消肿，清热解暑等功效，所以对于哮喘病人来说，冬瓜是一个有益处的食物。哮喘病人平时生活中的吃食是非常讲究的，首先如果自己已经确诊了哮喘病，那么千万不要吃生冷辛辣的食物，由于哮喘病人每天都要吃药，所以如果经常性的吃生冷辛辣的食物，可能会影响到药物疗效的发挥，而且也会使得疾病更加严重，所以哮喘病人在吃饭的时候尽量吃的清淡一些比较好。

热心网友时间：2023-09-11 05:46

1、生活要有规律，定时休息，保持情绪稳定，饮食定时定量，食物要营养丰富，可多食新鲜水果与蔬菜。据统计，大多数的男性少吃或几乎不吃水果，这是影响人体健康的坏习惯之一，因此要适量的食用一些新鲜水果与蔬菜，对健康是非常有益的。当然如合并糖尿病的患者就要另当别论了，是不可以吃含糖量高的水果。
2、有些患者非常喜食咸辣食品，这也是对病情不利的。咸辣食品对咽喉部是一种强烈刺激，很易诱发病情的发作，这类食物尽量不要食用。
3、哮喘病人应尽量少食或不食鱼、虾、蟹等海产品，以及含有异体蛋白的食品，如食用蚂蚁、幼蝉虫、蚂蚱、蚕蛹等。特别是过敏体质的哮喘患者更应注意。当对某种食物过敏或怀疑对某种食物过敏时，不要做任何尝试，更不要存侥幸心理，以免引起哮喘大发作或过敏性休克。
4、哮喘病人饮食上要清淡，不要吃太油腻及不易消化的食物，以免引起腹胀而导致心烦、焦虑。
5、哮喘病人应禁烟，酒类、浓茶、含色素的饮料及儿童食的冷饮、巧克力等也不提倡食用。其中含有一些化学成分，有些哮喘病人对其比较敏感，饮用后也会导致哮喘的发作，而烈性酒、浓茶等对身体本身就是一种损害，故哮喘病人最好不要饮用。
6、孕妇应适当控制含常见致敏原的食品，如牛奶、花生、蛋类。