当你浑身无力，感冒发烧时。怎样自救？
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发布时间：2022-04-22 19:08
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时间：2023-10-03 01:01
天气转凉，不小心感冒发烧，不想看医生或临时找不到医生，该怎么自救？一定要吃退烧药吗？快看看医师私藏的退烧秘技！
秋风吹起，在挥手告别脚步逐渐远去的炎热夏天之时，许多人的身体调适不及，免疫力下降，出现感冒发烧的症状。遇到这个时候，您会怎么做呢？冲到诊所看医生？自行到药局买退烧药或感冒药服用？或者采取「佛系退烧法」，认为只要睡一觉，烧自然就会退了？
发烧讨厌看医生、不想吃药，你可以这样做！
圣马尔定医院家庭医学科主治医师陈家成表示，当腋温或耳温超过摄氏37.5℃，即谓为「发烧」。发烧本身不是疾病，而是某些特定疾病的附带症状。原则上，适度发烧有助于免疫系统的活络，使用药物退烧反而会压抑免疫系统，因此，可以视情况给予处理或不加处理。
一般来说，发烧会历经3个阶段，初期病人会感觉寒冷，并有寒颤（肌肉抖动产热）；发烧中期，寒冷感消失，不再寒颤；末期则会觉得热，出汗后体温回复正常。如果是一般症状的发烧，大致延续3至4天即会自行退却，不一定要看医生或吃药，但在适当的时机、采取适当的方式，也能让烧更快消退，让身体更早变轻松。
陈家成医师分享发烧时的简易自救法。建议除了多休息之外，在寒颤过后，或觉得身体开始发热时，以温水擦拭全身，或喝大量的温热开水促进发汗；或者，试试老祖母的秘方，煮一碗热热的姜汤，喝下后，将全身包进棉被中，直到大量出汗、体温下降为止。
发烧出现这11种情况，别铁齿，快就医！
陈家成医师提醒，上述的退烧方法，一定要挑对使用时机。如果选择在发烧初期、畏寒发抖时退烧，效果不佳。另外，需特别注意的是，如果经过自救，发烧还是合并有以下状况，都必须尽快送医诊治，找出真正的疾病本身并治疗。
【11种发烧情况快就医】
发烧超过4天，而且症状没有改善或更差。
发烧超过40℃，一天之内没有改善。
血压下降至收缩压低于100毫米汞柱。
畏光、惧怕声音及其他 *** ，或意识改变。
脖子僵硬，无法目视自己的肚脐，四肢僵硬。
呼吸困难，呼吸时有杂音，呼吸时胸痛或背痛。
严重腹痛。
排尿疼痛或排尿困难，少尿或无尿。
血便、黑便、水泻不止。
皮肤起疹子，黄疸。
极度虚弱，无法进食。
感冒了，在寒颤过后或觉得身体开始发热时多喝温热开水、多休息，有助快速退烧。 有时候发烧不一定要看医生或吃药，但如果发烧持续超过4天，而且症状没有改善或更差，千万不要拖，应尽快就医。