怎样锻炼爆发力?

发布网友发布时间：2022-04-22 18:52

共3个回答

热心网友时间：2023-07-17 14:49

主要训练蛙跳
深蹲
蹲跳起
高抬腿
多跑跑百米
这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。还可以做快速俯卧撑，快速打拳。是提高手臂爆发力的。每天坚持锻炼，爆发力会提升的。

【中国体育狂人团队】﹏゛卡布奇诺
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！！！
谢谢！！！

热心网友时间：2023-07-17 14:50

徒手爆发力训练

热心网友时间：2023-07-17 14:50

足不出户，在家练习这四个动作，助你快速提升俯卧撑爆发力！

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