脾肾两虚，脾肾气虚，气血不足，我应该怎样办？

发布网友发布时间：2022-04-22 18:50

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热心网友时间：2023-04-30 07:49

肾虚气虚脾虚是中医的诊断名称，一般与先天不足、饮食不节、暴饮暴食等因素有关系，会出现乏力气短、肢倦懒言、腰膝酸软、阳痿早泄、遗精滑精、食欲减退等表现，可以通过中药调理、饮食调理，以及针灸等方法进行调理。
一、中药调理：
肾虚气虚脾虚可以服用益气健脾、补肾的中药，比较常见的中药有还少胶囊、脾肾两助丸等。
1、还少胶囊：还少胶囊由熟地黄、山茱萸、山药(炒)、枸杞子、杜仲(盐制)、巴戟天(炒)、肉苁蓉、五味子、小茴香(盐制)、楮实子、牛膝、茯苓等15味中药组成，具有补脾益肾、养血益精的功效，用于脾肾亏虚、气虚不固、精血亏虚导致的腰膝酸痛，以及阳痿早泄、遗精、耳鸣、头晕目眩、身体瘦弱、食欲减退等表现；
2、脾肾两助丸：脾肾两助丸的主要成分有党参、白术(麸炒)、鸡内金(炒)、土鳖虫、川芎、山药(麸炒)、黄芪(蜜炙)、白芍(酒炒)、小茴香(盐炒)、熟地黄、山茱萸等，具有健脾益气、滋补肝肾的功效，可以改善脾肾虚弱导致的肢体倦怠、气虚乏力、不思饮食、脘腹胀满、腰酸腰痛、头晕耳鸣等表现。
二、饮食调理：
肾虚气虚脾虚的人群可以食用具有补脾胃、益肾气功效的食物，比如山药、大枣、枸杞、桑葚、桂圆、核桃、牡蛎、猪肝、乌鸡、蜂蜜等，由于饮食调理的效果相对比较慢，需要长期坚持。
三、针灸：
针灸具有调和阴阳、疏通经络的作用，可以在一定程度上改善肾虚气虚脾虚的症状，比较常见的穴位有足三里、气海、关元、中脘、腰阳关、天枢、神阙等穴位，可以根据病情灵活调整穴位。
肾虚气虚脾虚的人群应在医生指导下根据具体病情调理身体，平时要避免暴饮暴食等不良习惯，还应注意休息，避免经常熬夜、频繁性生活等，每天还应进行适当锻炼，比如打太极拳、慢跑、游泳等。