发布网友 发布时间:2022-08-05 12:25
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-26 22:01
那三角肌也不会怎么大的,肌肉是要全身锻炼的,不然只锻炼一个部位的话,那里也长不大的,你可以一天练胸,一天练背和二头肌,一天练深蹲,一天练三角肌和三头肌,一天慢跑,那一年以后你就体型蛮漂亮的了,腹肌可以天天锻炼的。热心网友 时间:2024-11-26 22:01
你其他部位练吗,最好全身都练,这样进步比你只练三角肌快,三角肌一星期两次就够了,别的训练也会带到三角肌。效果因人而异,不过相信只要你坚持并努力了,肯定会有很大的变化。热心网友 时间:2024-11-26 22:02
2b效果热心网友 时间:2024-11-26 22:02
看健身教练是什么样子就知道了