女性bmi17还是18最美

发布网友发布时间：2022-08-05 09:31

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热心网友时间：2024-11-30 18:46

女性bmi18最美，17太瘦了。

有人觉得女性的最理想体型大概就是那些超模的体型了，但实际上很少有人能瘦到那种程度，而且根据BMI指数，体重过低是不健康的表现，不必刻意去追求骨感美，标准体重也可以很美，重点是身体塑型。

无论哪种体型，健康才是最重要的。夏天总是减肥的“热季”，而减肥往往是从“管住嘴，迈开腿”开始，很多女生为了减肥盲目节食，节食绝食不可取，减肥茶效果也不太明显，而且还有风险。

健康减肥饮食注意事项：

1.少糖：

糖是减肥大忌，因此要减肥的话，禁忌所有饮料（纯净水除外），甜食。

2.少油：

烹饪少放油，不吃过油或油炸的食品，少吃加工食品和零食。

3.矫正饮食习惯

不要打扫剩饭，进食速度不太快，生气的时候不要暴饮暴食，不要在饭后立刻吃水果，一般饭后2-3小时后再吃水果。