女生减肥期间一顿饭200g米饭和很多炒菜,没有肉会胖么???

发布网友发布时间：2022-07-12 10:28

共2个回答

热心网友时间：2022-07-12 11:57

一天要吃够三顿饭，吃多少米饭要看你体重多少，如果150斤以下200克有点多了。
炒菜可以吃，没事，不过要少油炒。
肉蛋奶要适量摄入，尤其鸡胸肉牛肉鱼肉和虾，这样你才会瘦。
每天找机会多动动，走走路，收拾屋子都可以，不用大汗淋漓。
另外水果每天不要超多半斤。

热心网友时间：2022-07-12 13:15

不会，肉类和米饭是最容易长胖的，并且你吃的也不多，要多吃蔬菜，水果，多运动才不会长胖，还有要适量的吃点肉，否则身体抵抗力会下降

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