高三了,休息不好会不会引起脑子转不动的问题

发布网友发布时间：2022-08-03 23:48

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热心网友时间：2024-03-25 04:55

如果你已经面临高考，那冲刺阶段可以少休息一些。但是每天的入睡时间要在12点以前，早上可以早起一些。同时要保证睡眠质量，躺下了就别想其他的，培养自己尽快入睡。也可以放些轻松的音乐伴随你入睡，这样睡眠会比较安逸。早上起来先锻炼半个小时到一个小时，跑跑步。这样白天学习就有精神了。最好中午能午睡半个小时，这样就好比中途加油，保证你下午的学习质量。只要有规律，每天睡眠在6至7个小时，身体也不会有问题。至于吃的，不必太多考虑，家里给做什么就吃什么吧。只是强调一点，既然你休息时间少了，其他的时间可要用在学习上啊，别浪费在玩，或者其他与学习无关的事情上。那样还不如多睡觉了。

热心网友时间：2024-03-25 04:55

一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
　　二、学习时要全神贯注。
　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
　　三、坚持体育锻炼。
　　身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
　　四、学习要主动。
　　只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
　　五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
　　每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
　　六、注意整理。
　　学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
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热心网友时间：2024-03-25 04:55

多吃些补充蛋白质得东西，也不排除是不是肾虚的可能，注意，肾虚不一定非得是那种事情才会发生的，长期休息不好也会引起，虽然学习很紧但也要适当的在运动一下，平时要注意膳食平衡，还有不到一年了，坚持住，加油！

热心网友时间：2024-03-25 04:56

不用吃什么补的东西，偶尔就吃个鸡蛋，或者多注意休息，注意劳逸结合才是最重要的