小米,燕麦,红枣,花生,桂圆,枸杞可以一起煮着吃吗?

发布网友发布时间：2022-08-04 11:19

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热心网友时间：2023-02-07 08:19

　　小米、燕麦、红枣、花生、桂圆、枸杞可以一起煮着吃，有健脾胃、补气血等功效。
　　【小米】
　　小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。
　　【燕麦】
　　富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。
　　【红枣】
　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
　　【花生】
　　降低胆固醇、延缓人体衰老、促进骨骼发育。
　　【桂圆】
　　补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
　　【枸杞】
　　促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。