拳击{打沙袋}这能影响发育吗

发布网友发布时间：2022-07-13 05:30

共2个回答

热心网友时间：2022-07-13 06:59

不能或是尽量少打，因为无论何种格斗技术，追求最大的打击力度都是最重要的目的。
而获取力量的因素一般来说有三个因素构成；
一是肌肉的面积，肌肉面积越大力量也越大；

二是神经的指挥能力，神经调动越多的肌纤维参于运动的能力，比如说你有一天生气了，或是喝了点小酒，或是碰到危险时你的力量会变大，这时你的肌肉面积并没有改变，力量却增大了，就是这个因素；

三，肌肉彼此的合作协调能力，一个动作看似简单，其实上却是很多块肌肉共同合作完成，每一个动作肌肉都有不同的分工合作，有些要保持身体平衡，有些控制空间，有些发力，

初学拳击学什么呢？就是学习肢体摆放的空间位置，比如手的高度，脚的位置等，其次就是要充分调动肌肉的协调，肌肉的先后工作顺序，着力点等等。

初学如果过于早就开始击打沙袋，因为沙袋太硬，或是太重，不敢用全力击打沙袋，神经就不能调动所有肌纤维参于打击，长期就影响了力量的渗透性。

热心网友时间：2022-07-13 08:17

不会影响发育