菠菜炒蟹棒的做法步骤图,菠菜炒蟹棒怎么做

发布网友发布时间：2022-08-04 10:38

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热心网友时间：2024-09-01 12:46

用料

菠菜 250g

蟹棒 3个

精盐适量

味精适量

胡椒粉适量

菠菜炒蟹棒的做法

菠菜放到开水中焯一下

焯好的菠菜捞出来立刻放在冷水中浸泡

把烫好的菠菜洗净攥干水分，切成段状备用

把蟹棒切成段状

冷锅热油放入蟹棒翻炒一会，放入菠菜翻炒

加入适量的精盐白胡椒粉味精翻炒均匀，出锅即可

小贴士

菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分，对孕妇或预防贫血极好，儿童喜欢蟹棒，因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多营养

热心网友时间：2024-09-01 12:50

菠菜炒蟹棒的用料
菠菜250g
蟹棒3个
精盐适量
味精适量
胡椒粉适量
菠菜炒蟹棒的做法步骤
步骤 1
菠菜放到开水中焯一下

步骤 2
焯好的菠菜捞出来立刻放在冷水中浸泡

步骤 3
把烫好的菠菜洗净攥干水分，切成段状备用

步骤 4
把蟹棒切成段状

步骤 5
冷锅热油放入蟹棒翻炒一会，放入菠菜翻炒

步骤 6
加入适量的精盐白胡椒粉味精翻炒均匀，出锅即可