马甲线指的是什么马甲线介绍

发布网友发布时间：2022-08-03 03:48

共1个回答

懂视网时间：2022-09-07 05:05

1、马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条。

2、腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

3、想要快速练成马甲线，可以通过氧运动与无氧运动相结合的方法来集中训练腰部。

热心网友时间：2024-12-02 07:37

1、马甲线是指没有赘肉的腹部。由肌肉线条和腹部两部分组成，因外观看起来和马甲相似，所以称为马甲线。马甲线可以通过无氧运动和有氧运动结合的方法来集中训练腰部肌肉线条。事实上腹肌包括腹直肌和腹内外斜肌，马甲线主要是指腹直肌的边缘轮廓。

2、马甲线锻炼：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。

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