晚上不吃饭可以减肥吗如题谢谢了

发布网友发布时间：2022-08-03 03:13

共5个回答

热心网友时间：2023-08-20 21:43

不可以的！而且也不能把水果當晚餐哦！晚餐就可以少吃，因為到了晚上消化能力較差，吃太多的話會消化不了，會轉化成為脂肪的，要不可以在吃飯前1小時吃水果，有助消化哦！晚上不吃會對胃不好的。

热心网友时间：2023-08-20 21:44

呵呵～是的，而且很有效果。。解释一下这个过程，中午进食后，经过一下午的能量脂肪消耗，晚上有不再摄入食物，在经过整整一夜的自生消耗，想想看～～再持之以恒的坚持一段时间。。哇·· 不过，一开始确实有点受不了，饿呀！呵呵，可以吃点水果，或着是蔬菜，汤类。。也健康一些！还有一点就是，早上起来可以放心的放开吃～白天加上适当的运动效果就更好啦～～呵呵。就是这样。

热心网友时间：2023-08-20 21:44

-可以 -我现在就是晚上不吃饭的 -觉得效果还行 -不过我晚饭不吃会冲一些粉粉喝 -增加饱腹感营养也会跟得上

热心网友时间：2023-08-20 21:45

可以晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。

热心网友时间：2023-08-20 21:45

晚上不吃主食有减肥的效果但是来的很慢我认为最好是减肥成功后用晚上不吃主食来保持体型最好

晚上不吃饭可以减肥吗如题 谢谢了

晚上不吃饭可以减肥吗如题谢谢了