疫情之下,如何处理自己在居家隔离的过程中积攒的负面情绪?

发布网友发布时间：2022-08-03 02:00

共5个回答

热心网友时间：2024-12-02 06:30

疫情下。我们不得不居家隔离。这是无可奈何的事。明白了这一点。就有了接受的心理准备。同时再想想。这是一个大众的事。这不是我的错。心里就比较坦然了。可是。这只是消极的接受。我们应该把这个事实，重新的认识一下。换个角度。让他产生积极的因子。俗话说得好。坏事也是可以变成好事的。
居家隔离。让我们不得不呆在家里，那就有了充分的时间。要是能把这份时间运用起来。那就是天大的好事。
最简单的利用它进行学习。现在网上的大学课程太多了。有专业的，有普及的。几乎是无所不有。我着重看了两个方面的。一个是中国传统文化。包括古典哲学，中医学。那个是心理学的。
另外。顺便也就看看百度知道。让自己的所学有所用。当然，也看看知乎，以过来人的经验。说说自己的看法。在别人的赞同中，体会自己的价值。
就这样。让自己积极乐观起来。让负面情绪见鬼去吧。

热心网友时间：2024-12-02 06:30

放轻松，因为居家隔离隔离的又不是只有自己。
居家隔离不能外出时，可以在家做做刘畊宏女孩或男孩，看看喜欢的电视剧电影，做一顿饭
可以出去的时候可以多走走，公园，海边，也可以爬山，真的会舒爽很多
最后，有负面情绪不要憋着，要学会倾诉
祝好！

热心网友时间：2024-12-02 06:31

多放松心情，积极乐观找一些感兴趣的事，要保持好良好的心态，首先在这期间不要过度焦虑，过度紧张，过度恐慌，使自己抵抗力下降，就越容易得病，要调整好生活状态。用平和心去对待即可。

热心网友时间：2024-12-02 06:32

在疫情隔离期间，一般的在家隔离时间长了都会有一定的负面情绪。我们怎么样去化解这个负面情绪呢？
我认为可以采取以下方式：
找好友在朋友圈聊聊天儿，多看点儿笑话，多看点儿唱歌跳舞的你就不会寂寞。

热心网友时间：2024-12-02 06:32

放松心情，或是通过转移情绪的方法来发泄情绪。可以通过居家运动、玩游戏、看喜剧电影等来发泄自己的情绪。或是做点自己喜欢的事情来使自己静下心来，例如:做饭、看书、冥想等放松来静心。