怎样让自己沉下心来？做好一件事
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发布时间：2022-04-22 08:52
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热心网友
时间：2023-10-10 18:17
内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。
不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。
从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。
生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
②不作无谓的等待：俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。
”有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。
在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话 *** 立刻跟着响了起来。
碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。
”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。
”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。
少一分牵挂，等待就会早一刻结束。
③宽宏大量：原谅自己或别人。
对别人不宽容，受苦的是自己。
而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。
选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。
当我们改变了，别人也会跟着变。
我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。
在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难。
不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
④快乐是什么：林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。
”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。
快乐实在也不是那么容易的东西。
有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。
成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。
一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。
别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。
有时快乐需要努力去达成。
就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。
快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。
看见什么，靠你自己用思想作抉择。
记住，你才是自己思想的主宰。
⑤完美与快乐：不快乐是因为生活与预期不符。
我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。
所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。
”但人生没有那么完美的。
人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定。
很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。
他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。
我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。
“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。
我不会那么刻意求完美。
我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。
其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。
我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。
哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竟夜不眠。
我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
但是你知道，不能了。”
人生有限，应善加利用。
这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。
世界已经够美了，需要改变的是自己。
世界本来就不“完美”。
我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。
如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。
我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。
