控制不了自己的思维，怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:51

共4个回答

热心网友时间：2023-09-26 17:55

控制不住自己的想法，很多人在某些时期都有存在的。大多数人采取的是“忍”，熬过去这种思想煎熬就好了。
如果你实在不能自己，可以找朋友倾诉，也可以寻求心理咨询医生的疏导帮助。至于你自己，可以考虑选择一些当下自己最感兴趣的事情，转移一下注意力。或者，去旅游；听听音乐；到旷野里大声吆喝一阵子，释放一下情绪；或痛骂自己为什么这样“没出息”等等，都会有帮助。

热心网友时间：2023-09-26 17:56

心理分析：嗯，你的情况可能是一种强迫性的思维的表现症状，一般会有强迫和反强迫同时存在，内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。心理指导：建议你学会接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。也可以申请家庭心理医生的帮助。

热心网友时间：2023-09-26 17:56

第一，多去外面走走，世界这么大，总能容纳你的各种想法，说不定还能楼暗花明又一村。
第二，多和你信任的人聊天，聊什么都行，最好把你的想法说说给对方听。
望采纳

热心网友时间：2023-09-26 17:57

总是控制不住自己的情绪怎么办？