强迫症,不停地咽口水!很痛苦!

发布网友发布时间：2022-06-08 07:39

共4个回答

热心网友时间：2023-11-16 15:44

强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。

热心网友时间：2023-11-16 15:44

你又何必太在意？洒脱一些过的好！不是什么大毛病！别太在意，时间久了就好了！越在意越难治，事繁勿慌，事闲勿荒，和若春风，萧若秋霜，你这么一说，我都开始咽了！别想就好了！

热心网友时间：2023-11-16 15:45

我也是的，我一紧张就会有，平时还好了。。。
你慢慢的放松了，不要紧张，不在乎就会好些！
如果没有办法，在别人面前咽就咽，响就响，反正都这样了，你越想控制越是无法控制，也就不怕丢脸了，那大家都一起咽吧！

还有看看自己的胃有没有问题！

热心网友时间：2023-11-16 15:46

在与别人交谈或相处的时候,不要太在意别人对你的感受,当你进入一个有别人的场合,首先控制你的视线,即控制你的眼球动作,让你的眼皮微垂,眼睛放松若无其是的样子.
然后控制你的注意力不要过于注意他人和他人的说话,把他们当作可交谈的物体而不是人;在与他人交谈的过程中说出自己对问题的真实看法,哪怕很丢面子,你要记住,真实本身是一种强大的力量强过一切修饰.你的问题在于害怕别人在交流中揭露你,伤害你.
你的罪恶感过重,你要相信你是真实善良具备美德的,你分泌唾液是人动物性自我保护的表现.