失眠怎么治疗好呢?

发布网友发布时间：2022-06-07 20:45

共3个回答

热心网友时间：2023-10-26 15:21

健康自我调理：睡前平躺，深吸气入丹田{腹式呼吸}，越慢越好，然后慢慢呼出。每次5——10分钟{不必刻意计时}。坚持几次，必有效果。此法可有效提高睡眠质量。
药物：一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。

　
二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。

热心网友时间：2023-10-26 15:22

建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠，睡眠不好是很痛苦的，我能够理解这种痛苦，我失

眠能有2年左右，用了很多方法都不是很明显，后来是朋友给我买了一套
@睡得香21oy@
让

我在试试，刚开始几天没什么变化，又要在我失去信心的同时，睡眠有了起色，我又用了几天

，睡眠这回有了明显的改变，而且使用期间没有任何的副作用，有这种问题的朋友也可以来百

度一下了解一下这种产品。
其实不管用什么都要坚持下来的！睡眠是人生中度过最长的时间

！所以尽早治疗失眠对身体有好处！

热心网友时间：2023-10-26 15:22

失眠主要问题还是神经衰弱，建议喝蜂蜜，安神的，又治病又强身，而且完全没副作用。

如果还有什么不明白的可以追问，我也可以从根本解决你的问题。希望可以帮助你

引起神经衰弱的原因
大致有
生活压力过大
还有就是肾阴虚，阴不知阳，导致火旺，这些原因都会失眠的
少吃辛辣油炸的食物。