给孩子临睡之前吃水果,会有哪些危害呢?

发布网友发布时间：2022-06-07 16:37

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热心网友时间：2023-10-21 14:08

实际上，任何时间吃水果都可以，饭前，饭后，饭中，白天，晚上……在你方便吃的任何时间!当然，晚上吃完水果要记得刷牙，否则容易龋齿；一般认为饭前吃水果有助于减肥或控制体重，饭后吃水果有助消化。经常吃水果对身体是有好处的，但是一般建议在晚上睡前两个小时吃水果比较好，如果太晚吃，怕不容易消化，而且容易转化成脂肪，并且肾脏往往是代谢不了的。建议可以早上或者是中午吃水果。

晚上吃水果一定要注意时间，饭后半小时最佳，而且一定要在晚上八点前吃，不然吃的太晚，然后睡觉会对胃造成负担，同时还容易导致眼袋形成。水果是日常生活中常见的食品，不仅美味可口，而且含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素。

午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。如果是在减肥，晚饭可以多吃新鲜的蔬菜和水果，高纤维低脂肪的食物来代替，一定不要过多，过晚的进食，避免造成胃部不适。

智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源，所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时也是维持酸碱平衡、电解质平衡。所以要吃水果还是早上最好。晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

热心网友时间：2023-10-21 14:08

在孩子睡觉之前不能够吃香蕉，芒果，菠萝，西瓜，菠萝蜜，葡萄。菠萝，荔枝，龙眼。牛油果，橙子，火龙果这类水果的糖分比较多，摄入这些水果过多会容易导致出现血糖升高的。而且这些水果摄入之后也会容易引起夜尿增多。也会影响孩子的消化功能。会影响他第2天的食欲。

热心网友时间：2023-10-21 14:09

给孩子临睡之前吃水果，对牙齿不好，这样会导致孩子产生蛀牙，还会对孩子肠胃消化不好，晚上吃水果后，会加重肠胃负担。

热心网友时间：2023-10-21 14:09

首先晚上太晚吃水果的话，会对肠胃造成负担。而且太晚的话消化也会不好，容易转变成脂肪。所以还是早上或者是中午吃水果比较好。

热心网友时间：2023-10-21 14:10

晚上已经休息了但胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。