减肥很饿该忍住吗?

发布网友发布时间：2022-06-08 05:21

共3个回答

热心网友时间：2023-11-09 15:08

肥到了，很饿的程度后不要忍着，要适当的吃一些热量低的营养高的东西，这样可以增加抵抗力，又不增加脂肪，所以这时候要过分的忍子容易出现低血糖，对人身体会造成安全，有安全隐患，所以不要很饿了，还要忍着啊，这样会不好的

热心网友时间：2023-11-09 15:08

减肥是现代社会很多人的追求，很多人都通过节食来减肥，虽然有一定的作用，但是对身体的伤害也很大，减肥时饿了的话，不要忍着，可以喝水来增加饱腹感，最好是温的以减少对胃的刺激；此外可以食用一些如西红柿、芹菜汁、水煮菜等食物促进可以补充身体所需的营养，还不会增加体内的脂肪，是很好的减肥食物；另外可以听听音乐或者是干点别的事，通过转移注意力也可以起到一定的缓解作用。

热心网友时间：2023-11-09 15:08

减肥不能饿，少吃多餐，没吃吃饭多嚼几下，可以在饿的时候用水果代替。