发布网友 发布时间:2022-06-08 04:55
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热心网友 时间:2023-11-08 16:27
摘要您好,很高兴为您解答问题,赛前一周隔天以训练总量小,强度大的原则模拟比赛进行训练,在赛前两到三天停止强度训练。每天做些热身,调整心理状态即可。赛场的热身和你平时训练前的热身出入不大,可根据身体状态稍作调整。咨询记录 · 回答于2021-09-25三千米比赛前一周如何训练?您好,很高兴为您解答问题,赛前一周隔天以训练总量小,强度大的原则模拟比赛进行训练,在赛前两到三天停止强度训练。每天做些热身,调整心理状态即可。赛场的热身和你平时训练前的热身出入不大,可根据身体状态稍作调整。请问还有什么需要可以帮到你吗?如果您觉得对您有帮助的话,请辛苦点一下赞哦!祝您生活愉快!