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鸽子式瑜伽腰直不起来,往⬇️倾,怎么办?

发布网友 发布时间:2022-06-08 05:38

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热心网友 时间:2023-11-10 07:06

鸽子式可以往前倾啊,又被称作睡鸽式。拉伸的是髋部,往前倾拉伸的感觉会更强烈。要注意把直腿的那边往下压,保持正位。
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