跳绳垫真的可以保护关节么?

发布网友发布时间：2022-06-08 11:51

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热心网友时间：2023-11-23 21:53

嗯，真的可以！以前，儿子在家大理石地面跳绳后，老是说髋关节那一块痛。去医院问医生，检查过说可能是剧烈运动造成的髋关节滑膜炎。建议休息一段时间恢复恢复，后期跳绳时地上垫一条垫子会好些。
看来对于初学者或是小朋友来说，不正确的跳法或是坚硬的地面会对关节真的有一定的影响，需要缓冲减震进行一定的保护措施。
后来我听朋友介绍，买的是比较好的40mm的杰朴森跳绳垫垫在地上，比较厚，儿子再也没说过痛了。

热心网友时间：2023-11-23 21:53

如果你使用的是负重跳绳，M建议你一定要在跳绳垫上跳，因为这种负重跳绳比！较！贵！
如果经常在水泥地板或者其他粗糙的地表上跳绳，绳子的外皮很容易磨损，所以在跳绳垫上跳绳可以在一定程度上保护绳子。

防止小腿胫骨疼痛

跳绳垫有一定的减震作用，可以减少下落时地面对双腿的冲击，从而起到保护膝盖、脚踝等关节的作用。如果新手没有掌握正确的跳绳动作，又经常在硬的地板上跳，很容易将腿跳伤。

可以在任何地方跳

跳绳的地面并不都是平整的，比如去户外，像草地，泥土这样的地面是不适合跳绳的。如果你有跳绳垫，那就简单了，往地面一铺，就可以跳啦。特别是去到一个风景十分漂亮的地方，如果你有一张跳绳垫，就可以在这个风景宜人的地方跳绳锻炼，想想就是一件很令人兴奋的事情。
提供弹性，改善跳绳体验

在挑选跳绳垫的时候，我建议大家尽量选那些高密度PVC材料的垫子。这样的跳绳垫，既不会太硬也不会太软。太硬的话，起不到保护膝盖的作用。太软，绳子碰到垫子没有反馈感，严重的话，可能导致受伤。专业的跳绳垫厚度都是在6-8毫米，软硬合适的跳绳垫能提供一个很好的弹性，让你在跳绳的时候，很清晰收到地面反馈的“信号”。你会了解什么时候起跳，什么时候下落，这点在跳双摇的时候会特别有用。