怎样才能把晚上做的梦回忆起来？

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:01

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热心网友 时间：2022-06-18 05:37

怎样才能把昨天晚上做的梦在今天白天回忆的时候可以记起来？对于这个问题我觉得我是挺有话语权的，因为我基本上每次做梦只要我想记起来的，第二天就都会记起来，而且记得还特别的清晰。    

以前听过家里的老人说过：想要记住晚上做的梦的内容，那你在晚上睡觉的时候就不要翻身，因为一翻身那么你做的梦就会被忘记。也不知道这句话到底有没有科学依据，但是经过我这么长时间的论证证明，我觉得还是挺正确的。        

因为我从小身体就弱，家人说身体弱的孩子晚上爱做梦，而且还都是做一些不好的梦居多。我就是属于那种隔三差五就做噩梦的那种人，我清晰地记得我都上高中了，那个时候还经常做梦呢，而且每次做的梦我都会在第二天清晰的回忆起来。     

记得有一次家里面没有人，我从学校放假回到家中，爸爸妈妈都出去工作了，那一天他们都没有回来，回到家中我只好自己一个人睡觉了。    

因为我从小到大胆子就比较小，所以我一个人在家里睡觉的时候都是一直开着灯，但是那天晚上尽管我开着灯睡觉，却还是做了一个不同寻常的梦，而且我到现在都记得特别清楚。     

晚上十一点多了，我困的实在是不行了，然后就迷迷糊糊的睡着了。不一会儿我就开始做梦了，刚开始的时候我是十分清醒地意识到我的正面被火烤着，我的背面被冷风吹着，真正的就是那种*两重天的感觉。而且还就是被人架在烤架子上的感觉，那种滋味真不好受。   

   

又过了一会儿，我在梦中的意识逐渐清晰了，然后就有一个人给我说话。他说他叫古都，而且那个人穿这一身黑袍，还没有头颅。当时在梦里面给我吓得瑟瑟发抖，但是有一点我不得不承认我当时的确是知道我在梦里的。    

不一会儿又从我家院子里跳进来一个小女孩，那个小女孩跟那个古都说了几句话以后，他们两个人就都消失了，我还记得那个小女孩消失之前还回头给了我一个微笑。    

整个过程我都知道我自己在做梦，其实回忆起自己做的梦没那么难，就是每次做梦前面提醒着自己这是梦，而且如果做梦的次数多了，自然而然的就能回忆起做的什么梦了。

热心网友 时间：2022-06-18 05:38

        想要把晚上的梦回忆起来，以我一个普通人的经历来看，我们必须把握好刚起床那个记忆还清醒的时刻，提前想好自己想回忆梦里的重点是哪些，因为我们的记忆是必定会被遗忘的，无论怎样都不太可能回忆起整个梦境，所以必须首先决定好自己最想要想起的部分，这是非常重要的一步，有计划、有重点的回忆才可能最大程度的回忆起自己想要回忆的部分。
        做好了准备工作，然后就是进入我们重回梦境的部分。我们把要回忆的部分紧紧记在脑海里，然后必须让自己做到心无杂念，回到自己起床前的睡觉模式，然后用梦境的一部分来引发自己的记忆，重回整个梦境。并且不要很激进地一直想要看清楚梦里看不见的东西，那样只会更加模糊，整个人还是放轻松，保持平和的心态，这样才能回到曾经的情景。
        而且还有一点，我们在重新回到梦境的时候，很有可能我们的梦已经做出了一些改变，或者是梦境的情节进一步向前。我觉得此时还有一点很重要的部分，就是必须搞清楚哪些是后来的梦里的内容，这些内容很有可能是我们潜意识里自己塑造的，这对我们回忆晚上的梦不是很有帮助，所以必须把那些后面形成的梦排除掉。
       但是如果你是隔了很久才想去回忆晚上的梦的话，我认为此时你的脑海里一定有那个梦最令你印象深刻的部分，我觉得可以刻意一点把自己这部分的记忆加深，很有可能在晚上的时候会做到跟昨天有关系的梦。

热心网友 时间：2022-06-18 05:38

有些梦总是醒来就忘记，这是为什么呢？
从科学角度来说大脑的执行系统在梦里是负责构建梦境的，在清醒时执行系统是全方位运行的，而在睡梦中，执行系统只是部分功能运行，而且在梦里树突褶状物(dendritic pleats)偶尔“开火”造成记忆痕的偶然激活，从而形成一些扭曲的想法。在非眼动期睡眠时，蛋白合成物被激活，在树突摺状物中形成蛋白键，从而帮助巩固记忆；而在眼动期睡眠时蛋白合成物密度低，造成树突摺状物分解较快，从而使梦中的记忆稍纵即逝。这就是为什么我们醒来后不久梦中记忆就会被忘光了。
然而怎么能回忆起梦境，我也想知道。嘿嘿
可能有人说后面的只是我的臆想，我也不清楚，关键是每次是手环震动醒来的话，我可以很清晰记得自己做了什么梦就对了。