甘油三酯高、血脂高、还有肿瘤物质吃什么

发布网友发布时间：2022-04-22 07:59

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热心网友时间：2022-06-18 05:06

甘油三酯高，就说明血浆内的血脂高，应该经常吃降脂的食物为主：
1、控制三大产能营养素的摄入量。蛋白质要控制在全日总能量的20%，脂肪控制在全日总能量的20%，碳水化合物控制在全日总能量的60%。
2、脂肪。应以多不饱和脂肪酸为主（植物油），杜绝饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
3、蛋白质。应以大豆蛋白为主。
4、碳水化合物。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦等，这些食物纤维素含量高，具有降血脂的作用。
5、减少胆固醇的摄入。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。
6、维生素。应多吃新鲜水果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等
7、多吃鱼虾（海产品最好）。鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金*鱼等深水海产鱼类。这些都富含多不饱和脂肪酸。对心血管疾病有治疗作用。

热心网友时间：2022-06-18 05:07

多运动、多素食，淀粉类的食物也要注意量。

热心网友时间：2022-06-18 05:07

忌食油炸类高脂肪食物多吃水果蔬菜，配合药物“洛伐他汀”治疗，适当运动，合理饮食，坚持两个月左右一般会恢复正常。停止用药，但饮食上必须控制