心情不好咋办怎么缓解消除?

发布网友发布时间：2022-06-03 18:45

共5个回答

热心网友时间：2022-07-11 04:05

心情不好一定要懂得释放，缓解压力，让心情好起来，继续迎接下一秒钟的快乐。下面整理了一些心情不好的缓解方法。
最简单的：电影上的，拿一个空瓶子装满水，然后对着瓶子里的水说出你所有的烦恼和不快，一定要全部说出来哦。说完后把瓶子里的水全倒掉，想着把刚刚的烦恼和不快全都倒掉啦，深呼吸，松口气，没事啦!
最白痴的：找个空旷的地方，用尽全身力气喊，把压抑在心里的烦恼和痛苦大声的喊出来，不停的喊，喊到你累趴下，那样还有力气去烦吗，哈哈!最享受的：去吃些平时不舍得吃或者最想吃的，什么都好，使劲吃，化悲愤为食欲就对啦。
最喜欢的：听音乐，挑一些够震撼的，关起门来，开到你可以容忍的最大声，躺下来闭起眼睛只管听，任凭音乐去洗刷心灵吧!
最快捷的：用笔写，找些白纸来，把想得到的烦恼从大到小一件一件的写，认真的写完哦。写完了把纸撕碎扔到垃圾桶去吧!扔掉了就不要再去烦了吧!最有益的：做家务吧，拖地，擦桌子，洗衣服、被子……这叫化悲愤为力量，做累了洗个热水澡舒舒服服睡大觉去。
最伤身的：喝酒，把自己灌醉吧，一醉解千愁啊!(我不会喝酒的)
最浪费的：购物啊，SHOPPING啊!去大型的超市里推辆小购物车，见到什么就拿什么，把整个超市都逛遍，把整个车子都装满，哪种感觉会让你忘了什么是烦恼的。

热心网友时间：2022-07-11 04:05

心情不好的时候，换一个环境，或者听一下歌曲，心情不好的时候，照照镜子微微一笑一下，放松放松一下，也许会对自己有所帮助。

热心网友时间：2022-07-11 04:06

心情不好的时候可以唱唱歌，去外面散散步，练练跆拳道都可以缓解疲劳！！

热心网友时间：2022-07-11 04:06

看周星驰的电影

热心网友时间：2022-07-11 04:07

心情不好的时候，就去外面锻炼一下吧。