发布网友 发布时间:2022-06-03 11:12
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热心网友 时间:2023-10-16 17:56
先深吸一口起,鼻子屏息,嘴紧闭,头入水.出水时候感觉嘴在水面上,猛吐,类似吹气的感觉。然后猛吸。这是一个周期热心网友 时间:2023-10-16 17:56
吸口气,吸足点,嘴快接近水面时,嘴要闭上,不要张开,尽量不用鼻子,不过没多大关系,怕呛着实在没办法只好用鼻夹,初学没办法。水里要尽量放松。让心情平稳。如果想吐气,嘴呈小O型,类似于啵啵的状态。。。要吐的缓慢平稳,断续容易呛到。热心网友 时间:2023-10-16 17:57
先深吸一口起,然后在水中慢慢吐,不要用鼻子,用嘴巴.要放松,一紧张就容易呛着