经常吃哪些水果对肠胃有好处?

发布网友发布时间：2022-06-03 10:54

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 13:36

对肠胃有好处的水果很多，比如香蕉，吃香蕉有助于调节菌群并促进消化，还有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘；再如草莓，草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠道、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果；还有苹果，橙子，火龙果都对肠胃有好处。

热心网友时间：2023-10-16 13:36

桑椹，桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

热心网友时间：2023-10-16 13:37

我就是那个肠胃不大好的人，有很多的时候我就会莫名其妙的胃疼。然后吃了凉的东西我就会立马的拉肚子的，所以平时的时候我吃任的东西都是非常的小心的。说到对肠胃好的水果就是木瓜，木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

热心网友时间：2023-10-16 13:37

苹果，苹果是最常见的，含有丰富的矿物质和维生素，如果觉得冷，可以加热食用，煮熟的苹果还有养胃功效，而且不但不伤胃，苹果内的果胶还会吸附有害物质。

热心网友时间：2023-10-16 13:38

本人一直做的就是关于养生的一些事情，关于养生我还是非常的了解的，很多朋友都问我吃什么水果对肠胃好，我都会告诉他们吃菠萝，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。