中午睡不着觉怎么办

发布网友发布时间：2022-06-02 19:55

共3个回答

热心网友时间：2022-07-01 02:32

实在睡不着出去打打球或者跑步，做做有氧运动。不一定睡觉才是休息。实在睡不着的话就不要非睡不可，这样你就不会这么紧张了，放松了情绪反而可以睡着了。或者听听柔和的音乐也是非常好的方法，都可以让你放松下来。
我是过来人啊我高三也这样后来我妈煮了一段时间的小米粥给我喝效果还是挺好的不过最主要还是要调节好心态有时间可以锻炼一下身体不要焦虑紧张安心准备考试祝你成功！

热心网友时间：2022-07-01 03:50

心理学上讲的睡着一动不动只要超过15分钟就会睡着

热心网友时间：2022-07-01 05:25

那就不睡啊，就躺那想想心事也不错

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